粗粮

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粗粮为什么收到减肥人士追捧

粗粮为什么收到减肥人士追捧

说到粗粮,老一辈可说是一把辛酸泪,不受人待见的地瓜、土豆和玉米碴子等成了父辈们伤心难忘的记忆,而这些粗粮却成了减肥人士的追捧,粗粮真的对瘦身有效吗?回答是肯定的。 1、粗粮普遍纤维素含量高,饱腹感强,通俗的说就是耐饿。 2、粗粮热量低,油脂含量低,不仅不会造成脂肪摄入过量,反倒还阻碍身体对胆固醇、脂肪的吸收,这也就不难理解为什么旧社会的人……

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